Seznamte se s Normou, sedmdesátiletou ženou, jejíž věk neodpovídá jejímu vzhledu, a možná vás donutí podívat se znovu. Přestože přiznává, že momentálně není na vrcholu své kondice, Norma má pár tajemství, o které se ráda podělí, pokud jde o její bezstarostný a elegantní vzhled.
Norma žila v Británii mnoho let, než se přestěhovala do Itálie, a úspěšně řídí vlastní podnik. Je šťastně vdaná za muže, který je téměř o deset let starší než ona. Velkou část svého vzhledu přičítá celoživotnímu závazku pravidelně cvičit od svých dvaceti let, v kombinaci s dostatečným pohybem a vědomým stravováním.
Pro Normu není být v skvělé formě jen o čísle na váze, ale spíše o tonizované postavě a celkovém zdraví. Věří, že neexistuje univerzální standard pro dokonalou postavu a zdůrazňuje důležitost zdravého těla nad přizpůsobováním se společenským ideálům.
Normina každodenní strava odráží její vyvážený přístup k výživě. Na snídani si dopřává pečivo a sladké ovoce, ale vyváženost získává proteinovými a zeleninovými obědy, preferuje pokrmy jako těstoviny se zeleninou a olivovým olejem. Svačiny, jako jsou jogurty, saláty nebo dokonce čokoláda před večeří, zakončují její den.
Její tajemství krásy a mládí spočívá v pravidelném cvičení, dobře vyvážené stravě a především v sebelásce a úctě k vlastnímu tělu. Normina filozofie naznačuje, že přijetí své jedinečné postavy a péče o sebe zevnitř ven může přinést nadčasovou krásu.
Co si myslíte o Normině přístupu k udržení mladistvého vzhledu? Byli byste ochotni přijmout podobné návyky?
