Kelly Ripa nedávno prozradila tajemství, jak se na poslední chvíli vešla do svého šatů na Oscary – za tři dny vyzkoušela dietu svého manžela Marka Consuelose bohatou na bílkoviny. V pořadu Live with Kelly and Mark popsala, jak bojovala se zipem na svých šatech, až si prý málem „chytila kůži do zipu.“ Když viděl její zoufalství, Mark jí doporučil přísný jídelníček, který sám dodržuje, ačkoli Kelly se obvykle takovým režimům vyhýbá.
I přesto, že se jeho dietě většinou vyhýbá, tentokrát do toho šla naplno. Tři dny jedla hlavně steak, jogurt a zeleninu – potraviny, které nejsou její obvyklou volbou. „Nejsem zrovna fanoušek živočišných bílkovin,“ přiznala, ale byla nadšená z výsledku. Šaty jí seděly jako ulité a zip šel zapnout bez jediné chybičky. „Jedla jsem přesně tak, jak jsi mi řekl, a šaty se krásně zapnuly, žádná kůže nevykukovala,“ pochlubila se a dodala, že vypadala „super fit.“
Mark, který je velkým zastáncem zdravé výživy, při té příležitosti zdůraznil, že k bílkovinám je důležitý i dostatek vlákniny. Vysvětlil, že vláknina je klíčová pro zdraví střev a pomáhá předcházet chronickým nemocem jako je diabetes. Doporučil tak dodržovat doporučené denní dávky vlákniny – 22–28 gramů pro ženy a 28–34 gramů pro muže.
I když jsou bílkoviny důležité pro svaly, imunitu a kontrolu váhy, odborníci varují před jejich přehnaným příjmem. Sportovní dietoložka Nancy Clark pro Business Insider uvedla, že sportovci často přehánějí příjem bílkovin s představou, že víc znamená více svalů. Pravda je ale taková, že svaly pohání především sacharidy, a příliš mnoho bílkovin může naopak vytlačit právě tyto klíčové živiny.
Kellyina rychlá dieta možná pomohla vypadat skvěle na červeném koberci, ale zároveň otevírá širší diskusi o výživě, vnímání těla a rovnováze. Její příběh odhaluje tlak, kterému jsou celebrity vystavené před velkými událostmi, a připomíná, jak důležitá může být i rada partnera v poslední chvíli módní krize.
